2026年1月28日のTBS「それって実際どうなの会」で、
ラジオ体操とウォーキングで、どちらが痩せるか検証実験が！
以下、番組で明らかとなったラジオ体操の効果を中心に、
ウォーキングとの比較検証の結果をまとめておきます。
【結果】ラジオ体操とウォーキング、どっちが痩せる？
1日3回のラジオ体操と、1日3時間のウォーキング、どちらが痩せるのでしょうか！？
餅田コシヒカリさんと、大橋ミチ子さんによる比較検証の結果をまとめています。
検証方法
- 期間は2日間
- 運動は1日に3回（ラジオ体操1回とウォーキング60分行う）
- 同じ食事をとる（それぞれの身長・体重に合わせたカロリーを算出）
- 翌朝に「体重」「ウエスト」「ヒップ」「太もも」「二の腕」「体脂肪率」を測定
開始前の測定値
ラジオ体操の餅田コシヒカリさん：
体重：101kg、ウエスト：107cm、ヒップ：120cm、太もも：70cm、二の腕：42cm、体脂肪率：58.5%
ウォーキングの大橋ミチ子さん：
体重：112.6kg、ウエスト：118cm、ヒップ：125cm、太もも：65m、二の腕：43cm、体脂肪率：44.5%
【結果】
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